A modelo e ex-BBB Yasmin Brunet, de 38 anos, falou novamente sobre os episódios de depressão que enfrentou ao longo da vida. Em um relato publicado nas redes sociais, ela recordou fases difíceis e contou que chegou a passar por períodos em que os sintomas eram bastante intensos.


Yasmin contou que teve o primeiro episódio ainda na adolescência, por volta dos 13 anos. Segundo ela, novos períodos aconteceram em diferentes fases da juventude, inclusive entre os 20 e 25 anos. Durante algumas dessas crises, a modelo afirmou que também apresentou sintomas físicos, como fortes crises de enxaqueca.


Após receber o diagnóstico, Yasmin passou a adotar alguns cuidados para lidar melhor com os momentos de maior dificuldade. Entre as recomendações que compartilhou está a importância de manter uma rotina de sono organizada, evitando alterar constantemente os horários de dormir e acordar.


A alimentação também foi citada pela modelo. Yasmin afirmou que procura manter uma dieta equilibrada e evitar recorrer com frequência a alimentos pouco nutritivos, especialmente durante períodos de tristeza ou indisposição emocional. Para ela, cuidar da alimentação também faz parte dos cuidados com o organismo.


Outro alerta feito por Yasmin envolve o tratamento psiquiátrico. Ela ressaltou que medicamentos não devem ser interrompidos ou ter suas doses modificadas sem orientação médica. Segundo a modelo, qualquer mudança deve ser discutida previamente com o profissional responsável pelo acompanhamento.


Importância da rede de apoio

Yasmin também destacou que enfrentar momentos difíceis de forma isolada pode tornar o processo ainda mais complicado. Ela defendeu a importância de conversar com familiares, amigos e pessoas de confiança para compartilhar sentimentos e buscar apoio.


Além do acompanhamento profissional e do apoio de pessoas próximas, a modelo mencionou a prática de atividades físicas e o contato com manifestações artísticas como hábitos que considera positivos. Para Yasmin, movimentar o corpo também pode ajudar a organizar a rotina e diminuir a intensidade dos pensamentos.